안녕하세요, 마센스입니다.
많은 분들께서 아로마라는 말을 많이 들어보셨을텐데요.
오늘은 정확히 아로마 테라피가 어떤 것인지
집중적으로 살펴보며 특징과 효능까지 낱낱히 파헤쳐보겠습니다.
아로마란 불어로 향기를 뜻합니다.
테라피는 치료, 요법을 말합니다. 향기로 치료하는 것이 아로마 테라피의 뜻인데요.
아로마 테라피는 습식으로 분류 되며 아로마 오일로 전신을 케어하는 마사지입니다.
에센셜 오일은 꽃잎, 과일, 씨앗, 껍질이나 뿌리에서 얻는 식물성 기름으로 증기를 이용하거나
압착을 통해 얻을 수 있다고 해요.
에센셜 오일은 자연의 식물로 얻을 수 있지만 양이 워낙 적기 때문에
가격이 비싸다고 합니다. 꽃에 따라 다르지만 500g의 에센셜 오일을 추출하기 위해선
최소 1kg~3kg가 필요하다고 해요.
아로마 테라피는 그 자체만으로도 치료 효과를 가지고 있어서 많은 분들에게 인기가 많습니다. 아로마 테라피의 대표적 효능은 근육의 피로를 풀어주며 심리적인 안정감을 줍니다.
피부 재생의 도움과 노화 방지에도 탁월한 효과가 있습니다.
에센셜 오일은 자연에서 얻기 때문에 순하다고 생각하는 분들이 계신데
워낙 성분이 강하기 때문에 베이스 오일에 희석해서 사용하거나 많은 양의 물에 한 두 방울
떨어트려 사용하는 것을 추천드린다고 합니다.
이용 방법은 아로마마사지, 방향기, 흡입기, 입욕 등 다양한 법이 있습니다.
입욕은 욕조에 반신욕 정도의 물을 받은 뒤 두 방울 떨어트려 향을 맡으며 전신에 물을
끼얹는 방법입니다.
이 방법은 향을 맡기 때문에 정신적으로 안정감을 줄 수 있으며
피부에 흡수 시켜 노화방지에 도움이 됩니다.
흡입은 디퓨저, 가습기, 귀 밑, 인중 등에 소량을 묻혀 공기 중으로 증발하게 하여
향을 맡는 방법입니다. 호흡기를 정렬할 수 있으며 심신을 안정시켜주는 효과가 있습니다.
잠 자기 전에 라벤더 오일을 이용하면 수면의 질을 향상 시킬 수 있습니다.
이로운 효과가 있는 아로마 테라피에 단점이 존재하기도 합니다.
사용하기 전에 꼭 알레르기 반응이 있는지 확인 한 후에 사용하는 것을 적극 권장하고 있습니다.
고혈합이 있는 분들은 각성 성분이 있는 로즈마리를 피해야 하며, 꼭 희석하여 사용하셔야 합니다.
일부 오일은 독성이 강하여 내복할 경우 간과 신장, 신경계에 손상을 줄 수 있으니
전문의와 상담 후에 사용하시길 바랍니다.
간단하게 확인할 수 있는 방법으로는 손등, 안쪽 팔뚝 살에 소량 묻혀 테스트를 진행하면
보다 안전한 아로마 테라피를 즐기실 수 있을겁니다.
오늘 제공해드린 정보가 여러분께 도움이 되셨길 바라며, 저는 다음 시간에
더욱 유익한 마사지 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
감사합니다.
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