안녕하세요. 마센스입니다.
오늘은 마사지 팁에 대해 알아보며
인기 있는 마사지 종류까지 함께
전하는 시간 가져보려 찾아왔는데요.
마사지에 대한 관심이 커지며
그만큼 다양한 마사지 종류를 볼 수
있다는 점 알고 있을 거라 생각합니다.
특히 그중 스웨디시 마사지는
가장 인기 있는 관리라고 할 수 있는
대표적인 마사지 종류로 몸에 활력을
주는 것은 물론 편안한 회복이
가능하도록 하는 장점을 가지고 있어요.
스웨디시 마사지는 우리 피부를 주무르고
두드리는 등과 같은 동작으로 진행이 되며
피부에 자극을 주지 않도록 따뜻하게
데운 오일 또는 크림을 사용한다는데요.
스웨덴에서 전해진 관리 방식으로
다양한 기술을 통해 몸의 림프를 자극하고
자연스레 순환을 돕는 효과를 가지고
있다 하는데요. 근육 깊은 곳까지
케어하며 이를 통해 좋은 에너지를 받고
좋은 혈색에 영향을 미치는 등
마사지 팁을 느낄 수 있다고 합니다.
대부분의 마사지는 60분 정도의
코스로 즐길 수 있고 마사지샵에 따라
다양한 시간별 코스를 보유하고 있다면
그보다 더 오랜 시간 회복을 즐길 수
있다고 하는데요. 한 시간이 너무 빠르게
지나간다고 느껴질 경우에는 미리
몸 상태를 준비하여 관리의 장점을
크게 느낄 수 있도록 하는 것이
마사지 팁 중 하나라고 합니다.
몸에 수분을 유지해 주고 너무 과하게
음식을 섭취하지 않은 적당한 소화
상태와 관리 전 샤워하기, 케어를 느끼기에
알맞은 편안한 옷 착용하기, 충분한
휴식 취하기 등이 있는데요.
적당한 수분을 유지하여 우리 몸에 독소가
더 원활히 배출될 수 있도록 하고
물이나 차를 자주 마시는 것이 중요하다
하는데요. 특히 수분을 앗아가는 성분을
가지고 있는 커피를 비롯하여
알코올은 도움이 되지 않는답니다.
또한 적당한 음식을 섭취하는 것이
정말 중요하다고 하는데요. 마사지를
진행하며 압을 가하는 경우도 있기
때문에 소화가 덜 된 상태이면
위장에 부담을 느끼는 경우도 있답니다.
그로 인해 최소 케어 1시간 전에
간단한 식사를 하는 것이 마사지 팁 중
하나가 아닐까 싶은데요.
샤워를 통해 미리 몸에 있는 이물을
제거하는 것도 마사지 팁 중 하나이자
관리를 진행하는 관리사님에 대한
매너이겠지요? 특히 따뜻한 물로 샤워를
하며 몸의 긴장을 미리 풀어두는 것이
근육 이완에도 좋은 도움이 된다 해요.
그중 가장 중요한 것은 마사지를 진행할 때
내 몸 상태에 따라 관리사와 정확한
소통으로 맞춤 테라피를 느끼는 것인데요.
혹여 관리를 받는 데 아픔이 느껴진다면
참지 말고 즉시 관리사에게 전해
중단하고 조절하는 것이 좋다고 합니다.
오늘 저와 함께 마사지 팁에 대해
알아보는 시간 가져 보았는데요.
오늘 알려드린 정보가 마사지를 즐기는
많은 분께 좋은 도움이 되었으면 하는
마음입니다. 내가 힐링을 느낄 수 있는
마사지 샵을 찾고 싶은 분은 마사지 사이트를
천천히 둘러보고 만날 수 있다는 점
전하면서 이만 마치도록 하겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
[이전 게시물] 스웨디시 기술에 대한 정보!
Comments