안녕하세요. 마센스입니다.
오늘은 발 마사지에 대해 이야기를
나눠보는 시간 가지려 해요.
많은 분이 발을 마사지하는 것이
좋은 효과를 가지고 있다는 건
익히 들어서 알고 있지 않을까 싶은데요.
하지만 어디에 어떻게 좋은 건지
방법이나 주기는 어떻게 되는지에
대해 자세히 알고 있지는 않을 것 같아
소개하기 위해 오늘의 글을 준비했습니다.
물론 모르고 받더라도 그 장점은
온전히 느낄 수 있기에 큰 차이는
없겠지만 그래도 이게 이래서 좋은 거구나
하며 알고 받는 것은 확실히
장점을 더 크게 느낄 수 있을 것 같은데요.
발 마사지는 오일 또는 로션을 사용하여
부드럽게 풀어주듯이 진행을 할 수 있고
제품 없이 맨발을 직접 케어하는 것보다
부드러운 회복을 즐길 수 있는 장점을
가지고 있어 처음 진행하는 분께도
어려움 없이 쉽게 할 수 있다고 해요.
발 마사지가 가진 매력 첫 번째는 바로
혈액 순환을 개선해 준다는 것인데요.
보통 많은 분이 오랜 시간 앉거나 서있는 채로
몸의 피로를 쌓고 있으니 주기적으로
근육을 사용하는 것이 익숙하지 않답니다.
특히 발 근육은 운동이 거의 되지 않은
상태인 것이 대부분이고 우리가 신발을
신고 있는 것 자체가 순환에 방해가 되어
불편을 느낄 수 있다고 하는데요.
잠들기 전 10-20분 만의 마사지로도
순환이 개선되어 좋다고 하네요.
두 번째 장점은 혈압 감소 효과로
최근 높은 혈압으로 불편을 느끼는 분이
많아지고 있어 흔한 질병 중에 하나로
자리 잡게 되었다고 하는데요.
다양한 원인으로는 식습관, 스트레스 등이
있지만 대부분 환경에 큰 영향을 받는다고 해요.
더불어 유전적인 이유가 크다고 하는데
연구 결과에 따르면 일주일에 최대 3번,
10분 정도의 발 마사지를 즐긴 사람이라면
긍정적인 기분이 드는 것과 함께
마음의 불안이 서서히 감소하여
혈압 수치가 낮아지는 장점이 있답니다.
세 번째 발 마사지가 가진 장점은
바로 몸의 부종을 감소하는 것입니다.
발 또는 발목의 혈액이 막히는 경우
하체의 순환에 불편을 느껴
큰 고통을 경험하는 분이 많다는데요.
보통은 몸의 무거움이 감소되는 정도로
생각할 수 있지만 이는 충분한 휴식,
그리고 식단으로 조절이 가능하며
발을 마사지하는 것으로 완화할 수 있답니다.
주기적으로 20분의 마사지를 경험한
분이라면 부종 완화에 큰 도움을
받을 수 있다고 하는데요.
더불어 가지고 있던 스트레스가 줄어
두통이나 불면에 관련된 불편을
느꼈던 분은 발 마사지를 통해 점차
완화가 되는 좋은 장점을 느낄 수 있으니
우울감 해소 또는 스트레스 해소가
필요한 분들은 꼭 직접 느끼며
편안한 시간을 가져보았으면 합니다.
준비한 글은 여기까지이며 더 다양한
마사지의 장점이 궁금하신 분은
직접 마사지 사이트를 방문해 둘러보며
정보 알아가실 수 있다는 점 기억해 주세요!
그럼 읽어주셔서 감사합니다.
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