안녕하세요. 마센스입니다!
오늘은 스웨디시 주의사항에 대해 알려드리는 시간을 가져볼까 해요.
요즘 마사지를 받는 분들이 많아지고 있는데요.
피로를 풀기 위해 마사지샵을 방문했는데 오히려 찌뿌둥하고 뭉쳤다는 글을
보게 되어 이번 주제로 선정하게 되었습니다.
마사지를 받으시기 전에 스웨디시 주의사항을 숙지하고 가신다면 도움이 될 것 같습니다.
스웨디시는 오일을 사용하는 습식 마사지로 전신을 부드럽게 케어하는 것이 특징입니다.
근육과 림프를 자극할 뿐만 아니라 정서적인 케어에도 효과적이랍니다.
건식으로 진행되는 타이마사지와는 다르게 압이 약하기 때문에 통증에 민감하신 분들에게
인기가 많다고 합니다. 오일은 아로마 오일을 사용하는데요.
아로마 오일은 불안감과 스트레스를 해소하고 불면증, 우울증 완화에도 도움이 된다고 해요.
또한, 피부에 흡수되어 보습에도 효과적이라고 하네요.
근육을 하나하나 자극하여 근육 섬유 안에 있는 젖산을 배출하는데 탁월하며
림프를 순환시켜 노폐물과 독소 배출을 돕는다고 합니다.
너무나 좋은 마사지인데 스웨디시 주의사항이라니 궁금하죠?
자신과 맞지 않는 압으로 마사지를 진행하게 되면 근육에 무리가 가서
더욱 큰 근육통을 호소하게 된다고 해요.
기본적으로 24~48시간 후면 통증은 낫지만 지속적인 통증이 느껴진다면 전문가와
상의하시는것이 좋습니다.
스웨디시 주의사항으로 과음을 꼽을 수 있습니다.
신체는 마사지를 받게 되면 몸 속의 혈류량이 증가하게 되어 체온이 올라가게 되는데요.
과음을 하게 될 경우 심장에 무리가 갈 수 있기 때문에 마사지샵에서 거부하는 경우가 있다고 해요. 그리고 마사지는 안정된 상태에서 받는 것을 적극 권장하고 있습니다.
마사지를 받다가 통증이 느껴진다면 그 즉시 관리사님에게 말씀드려야 해요.
또는 손과 발이 저리거나 특정 부위가 잘 움직이지 않는 경우에도 해당 됩니다.
관리 전에 꼼꼼한 상담을 통해 자신의 컨디션을 파악하는 것이 옳은 방법입니다.
척추와 뼈를 직접적으로 압박하는 관리는 피하는 것이 좋으며
디스크나 골다공증 같은 근골격 질환의 환자는 마사지를 지양하는 것이 바람직합니다.
함께 알아본 스웨디시 주의사항과 올바른 마사지 방법이
여러분께 도움이 되었길 바랍니다.
오늘 건전하고 전문적인 마사지로 행복하게 하루를 마무리해보시는 건 어떨까요?
저는 다음 시간에 찾아뵙도록 하겠습니다.
감사합니다.
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