안녕하세요, 여러분!
마센스입니다. 오늘은 스웨디시 하는 법에 대해 알아볼까 해요.
직장인에게 특히나 인기가 있는 스웨디시는 과연 어떤 방법으로 진행 될까요.
스웨디시 하는 법과 함께 효과도 같이 살펴보도록 할게요~
스웨디시 하는 법으로는 6가지의 방법으로 이루어진다고 해요.
애플러라지, 페츄리사지, 프릭션, 바이브레이션, 탑포트먼트, 널브스트록을 이용해요.
이 중 가장 많이 사용하는 기법은 애플러라지, 페츄리사지인데요.
마사지샵마다 특징이 다르기 때문에 6가지의 기법을 모두 사용하는 곳도 있으며
적게는 2가지의 기법만 사용하기도 한다고 하네요.
애플러라지는 피시술자의 긴장된 근육을 풀기 위해
가장 처음에 시작하는 동작입니다.
가볍게 터치하거나 슬라이딩을 하는 것이 특징이며
속도와 압을 일정하게 하는 것이 포인트라고 합니다.
다음으로 페츄리사지는 근육을 주무르고 압박하여 근육의 이완을 돕는데요.
양손과 팔뚝을 교차하여 피시술자의 몸에 밀착하여 진행합니다.
부드럽고 간지럽기 때문에 말초 신경의 자극을 활성화 하여 므흣한 기분이 드는 것이 특징입니다. 스웨디시 하는 법 다음은 프릭션입니다.
손가락 끝으로 관절, 힘줄, 근육에 가벼운 자극을 주는 방법입니다.
바이브레이션은 신경조직을 진정시키는데 효과적인 방법이라고 해요.
심한 근육통증을 느끼는 분들에게 사용하는 기법으로 통증을 경감 시키는 효과가 있다고 하네요.
탑포트먼트는 두드리는 기법으로 근육의 이완, 수축을 자극해
확력을 불어넣고, 안정시키는 효과가 있습니다.
마지막으로 널브스트록은 강한 압으로 근육을 강제 수축 시키고
부드럽게 터치하여 근육을 이완시키는 기법이라고 해요.
스웨디시 하는 법의 가장 중요한 점은 받는 사람이 편안하고 안정된 상태에서
진행하는 것이라고 합니다.
그래서 아로마마사지, 로미로미마사지 같은 습식마사지 숍의 케어룸을 보면
어둡고 아늑한 분위기를 형성한 곳이 많습니다.
스웨디시는 근육의 피로를 풀어주기도 하지만 정신적인 케어도 탁월한 마사지입니다.
따뜻한 오일을 전신에 도포하여 부드럽게 진행하며 밀착감이 높기 때문에
스트레스와 불안감 해소에 좋으며, 우울증과 불면증 완화에도 도움이 된다고 해요.
더불어 아로마 오일의 효능으로 인해 효과가 배가 된다고 합니다.
위와 같은 효과로 인해 한국에 유입된 지 비교적 짧은 시간이지만 많은 인기를 끌고 있는 이유를 알 수 있을 것 같네요.
마사지를 꾸준히 받으면 컨디션 회복과 긍정적 사고, 노화 방지 등 이로운 효과가 많으니
자신과 맞는 마사지를 찾고 주기적으로 이용하신다면
하루하루 힘차게 보내실 수 있지 않을까 싶습니다.
저희 마사지사이트에는 전국에 있는 다양한 마사지샵과 제휴를 맺고 있으니
구경해보시길 바랍니다!
저는 다음 시간에도 유익한 정보로 찾아뵐게요~
읽어주셔서 감사합니다^^
[이전 게시물] 스웨디시 시간 차이를 알아야 받죠
Comments