안녕하세요, 마센스입니다!
오늘 여러분과 함께 알아볼 주제는 스포츠 마사지인데요.
들어는 봤지만 받아본 분이 많이 안 계시다고 해서
이번 주제로 선정하게 되었습니다.
천천히 살펴보도록 할테니 이번 기회를 통해
한 번 받아보시길 바랍니다.
스포츠 마사지는 건식마사지에 해당하며 이와 비슷한 마사지로는
타이마사지, 중국마사지가 있습니다.
건식마사지는 반팔, 반바지 같은 편한 복장을 입은 상태에서
오일을 사용하지 않는 마사지를 말합니다.
스포츠 마사지는 전신의 근육을 중심으로 뭉친 부위를 주무르거나 문지르고 두드리며
근육을 이완시켜주는 마사지입니다.
원래는 운동선수들의 컨디션 회복과 부상 방지를 위해 근육의 긴장감과 피로를 풀어
경기력을 향상하기 위해 고안 되었다고 합니다.
그러나 요새는 운동을 하는 일반인들이 늘어나며 피로회복과 뻐근한, 근육의 통증, 신체 불균형을 교정 받기 위해 찾는 사람들이 많아졌다고 해요
스포츠 마사지에 사용되는 마사지 기법도 짧게 알아보도록 할게요.
경찰법, 강찰법, 수장유념, 고타법, 진동법, 압박법, 신전법이 있는데요.
경찰법은 쓰다듬고 문지르는 기법
강찰법은 경찰법보다 강한 압으로 동그란 원을 그리며 압을 가하여
노폐물 배출에 효과적이라고 해요.
다음은 수장유념 손바닥을 이용해 주무르는 기법
고타법은 손으로 두드리는 기법
진동법은 손과 손가락을 이용해 진동을 주는 기법
압박법은 엄지손가락 혹은 손 아랫바닥으로 지긋이 누르는 기법
마지막으로 신전법은 마사지를 끝내고 근육을 이완시켜 풀어주는 기법입니다.
샵마다 사용하는 기법이 다르니 방문하기 전에 문의를 해보시는 것이 좋습니다.
부드러운 스웨디시도 좋지만 가끔은 뭉친 근육을 풀어주는
스포츠 마사지를 받아보시는 건 어떠실까요?
오늘 함께 알아본 내용이 여러분께 도움이 되었길 바라며
저는 다음 시간에 더욱 유익한 정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다.
감사합니다.
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